皆様、こんにちは！

デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

本日午後のレクリエーションは、介護予防運動。運動を通じて、楽しみながら心と体を元気にする時間を大切にしています。

今回も、柔らかいボールとセラバンドを使った運動に挑戦いたしました。ボールを握ったり転がしたりすることで手指の機能を刺激し、セラバンドでは上肢や下肢の筋力アップを目指します。「少しずつ慣れてきたよ」「体を動かすと気持ちがいいね」と皆様笑顔で参加されていらっしゃいました。

運動中は、スタッフのかけ声とともに、自然と笑い声も。身体だけでなく気持ちもリフレッシュできる時間となっています。

今後も無理なく、楽しく続けられるエクササイズで運動不足を解消しましょう♪