10月に入り、秋の気配が濃くなりましたね(*´ｪ`*)皆様、体調崩されてませんか？？

さてさて、アミカの郷越谷では10月より『アミカレンダー』と言う月間レクリェーション予定表を作成しました♪

シニアヨガを行いました(*˘.̮˘*)30分ちょっとの時間でしたが、開始からしばらくして…お客様が暑いと言われたので、クーラーを入れました。大きな動きはないのですが、呼吸を意識しながら身体を動かすことで、身体も温まり、リラックスできます(*´ｪ`*)

興味のある方は、第1．第3月曜日の14時から行いますので、ぜひご参加下さい(*´∇`*)