皆様、こんにちは！

デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

今回はリモートで「腸活（ちょうかつ）プログラム」を実施しました。健康のカギを握る「腸」に注目し、腸を元気にするための知識や運動を楽しく学びました。腸は「第二の脳」とも言われ、健康維持にはとても大切な臓器です。

腸の調子が良いと

✅免疫力がアップする

✅便秘や下痢の予防になる

✅気分が明るくなる（腸と脳はつながっている！）など、良いことがたくさん！

腸の働きを活発にするために、簡単なストレッチや体操も行いました。ご利用者様からは「お腹が温まってスッキリした！」「毎日続けたい！」と嬉しいお声をいただきました。腸を整えることで、体も心も元気になります。これからも腸活を意識しながら、楽しく健康づくりをしていきましょう♪