皆様、こんにちは！

デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

当施設では、ご利用者様の健康維持・向上のために、さまざまな運動プログラムを取り入れています。今回は、その中のひとつ「ノーアエクササイズ」についてご紹介いたします。

ノーアエクササイズとは、カウントに合わせて楽しく手足を動かすエクササイズです。カウントしながら体を動かすことで脳の血流かよくなるとのこと。座ったままでもできるため、運動が苦手な方や、自信のない方でも無理なく参加できます。楽しみ見ながら体を動かすことで時間はあっという間に過ぎ、全身の血流が良くなることで体はポカポカです♪今回は本部のインストラクターをお招きし、いつもと違うエクササイズを教えていただきました。軽快な音楽に合わせて体を動かすのもとても新鮮でした♪日々進化しているノーアエクササイズ、ぜひ体験してみてはいかがでしょうか？ご利用お待ちしております♪