さてさて、毎月恒例の体操。

今回はヨガ。

しかも座ってできるヨガです。

みんな元気に行ってますよ(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

ヨガは呼吸法が大事です。

無理せず、吸ってはいて。

あーそーいえば、呼吸法のダイエットが少し前に流行りましたね。

誰だったっけか？

男の方で、10秒かけて息をはくみたいなもの。

ど忘れしました。

様になってるでしょ。

真剣ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ