こんにちは、グループホームみんなの家・府中です。

ブログをご覧いただきありがとうございますm(__)m

 

月に2回あるリモート体操！

今月はリモートあんしんヨガを行いましたので、その風景をご紹介します('ω')

ヨガって何を行うんだろう？その効果とは？ってあまり想像がつかないですよね。

ヨガでは瞑想・呼吸・ポーズを取るの3つを行います(^O^)／

瞑想・呼吸では頭と心をスッキリさせる効果があり、ポーズを取ることで筋力アップの効果があるんですよー！！

ご利用者の皆さん、頭と心はスッキリしましたか？？？

またヨガを行った時、ご利用者の皆さんには感想を聞いてみますね(*^-^*)

今回のリモート体操はヨガでしたが、その他にも色々なリモート体操の種類があるので、また別の機会にお話します(^^♪

では次回のブログを楽しみにお待ちくださいm(__)m

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