皆様、こんにちは！

デイサービスセンター遊・川越南大塚です。

本日午後のレクリエーションは、ALSOK独自の【ノーアエクササイズ】を行いました。このエクササイズは、手足を動かしながらカウントすることで脳の血流を良くしｚ、脳を活性化させる運動です。

具体的には、指先やつま先をしっかり使いながら全身を動かし、カウントに合わせて動いたり、簡単な計算を交えたりと、脳と身体を同時に刺激する内容となっています。参加された皆様は、少しずつ難易度が上がる動きに挑戦しながら「楽しい！」と笑顔で取り組んでいました。全身をバランス良く動かすことで運動不足を解消するだけでなく、脳の働きを高める効果も期待できるこのエクササイズ。今後も継続して行い、皆様の健康づくりをサポートしていきたいと思います♪