介護付有料老人ホーム みんなの家・大宮櫛引
アクティブレッスン
こんにちわ！
さいたま市北区にある介護付き有料老人ホーム、みんなの家・大宮櫛引です（●＾o＾●）
今回のアクティブレッスンのご様子をご覧ください！！
今回のレッスンではフニャフニャのボールを使用して行っております。
このフニャフニャのボールがとてもいい仕事をするのであります！
しっかり挟んで持ち上げて、下肢・腹筋に効果絶大！！
脇を伸ばすと腸も伸びる！！反対側は腸が縮む！！
この動きには便秘解消の効果が期待されるとの事！！
ボールをしっかり掴んで両腕・両足を上げると、片方が落ちてズレないという利点があるので運動の効果アップだそうです！！
確かにそうだと勉強になりました(^O^)／
ますます元気でお過ごしいただきたいと思います♡
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