「みんなの家・川崎中野島」本日はリモート運動教室、

「あんしんヨガ」の時間です。

深呼吸って言われないと、深く息を吸い込むことを普段はしないのです。

それもゆったりと吸い込むことは、心を穏やかにさせ、

認知症の周辺症状も落ち着くといわれています。

皆様、気持ちよく「瞑想」の世界を楽しんでいました♪