こんにちは(^_-)-☆

さいたま市西区にある認知症対応型共同生活介護のみんなの家清河寺です。

朝の体操の時間に★馬場先生★のノーアエクササイズです。

毎回楽しく身体を動かす事をモットーに、45分間お話も時折しながら、身体を動かしました(≧◇≦)

転倒予防に、認知症予防に、筋力アップに、ダイエットにと色々と体にいい事を利用者様、スタッフも身体を使って勉強しましたよ♪

始めは深呼吸、声を出して日付や、数字を指と脳を使って動かします。

足を動かし、筋力アップや、転倒予防に！！

最後は、手も足も声も脳も働かせて１，２，３，・・・あいうえおかきくけこ等掛け声も変えて頑張りましょう

朝から元気良く身体を動かしました。

来月も宜しくお願いしま～す。

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さいたま市西区清河寺１０８８－６

ALSOK介護みんなの家清河寺

℡０４８－６２０－７４８１