こんにちは！！

みんなの家・川口東本郷です( ｀ー´)ノ

体操は日々施設で行っておりますが、先生が施設にいらっしゃって行う場合もあるんです(#^.^#)

そんな日は参加率も高く、ご利用者様も職員もテンションが上がります↑↑

今回は「ヨガ」の先生が来てくださいました( ｀ー´)ノ

ヨガで大事なのは呼吸法なんですって、吸うことに皆さん意識が向いてしまいますが、実は息を吐くことを意識するとたくさん吸えるんです！！！って先生が教えてくださいました。その呼吸でゆっくり体を動かしていきます！！少しずつ背筋や固まってしまっている関節が伸びていくのがわかります☆☆

ゆっくりですが、全身を使いますので、だんだん体がポカポカしてきてとっても気持ちがいい運動です( *´艸｀)

写真を撮りに行くと皆さん気になってポーズを決めたりするのですが、さすがに運動しているときはとても真剣に取り組んでいたので、むしろ邪魔者ですね( ゚Д゚)

職員もお手伝いしながらちゃっかり参加してますが、本当にいい運動になりました。

最後は呼吸を整えて、お互いに感謝したり、自分自身に感謝して終わりました！！

清々しい気持ちでした☆☆

先生！また来てくださーい！！！！！

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アクセス

介護付き有料老人ホーム　

みんなの家・川口東本郷

埼玉県川口市大字東本郷２９０－１

電車とバスをご利用の場合

①JR川口駅よりバスに乗車 「川口駅東口」から「本郷橋」で下車 （乗車時間約１７分）バス停より徒歩５分

②都営日暮里・舎人ライナー 「見沼代親水公園」駅より　徒歩１４分

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FAX：　０４８－２８０－１８１２

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